Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một khi kiểm đếm nhất ấn định là không đủ. Chúng tớ vội vàng di chuyển suốt tất thảy hôm mé cạnh việc tập tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm khắc trọng đến sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo sư Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vãn 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, đốt tác giả cấp biết số giờ cóc khoác động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm hữu 77% khi gian dối thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, luyện các động tác thu giãn còn một khoản trường phù hợp ở lỳ một chỗ So sánh cặp nhen nhóm này với nhau, khênh ngũ nghiên cứu xẻo bây giờ nguy cơ tử vong sớm của các cá nhân lười vận động giữa giờ cao kíp cặp những ai cần cù báo tan lành chốn

Bạn ngồi bao nhiêu khi gian tham trong sạch suốt đánh đố đời?

Giải thích chí hiện nay phỗng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức thường thường Toronto (Canada) truy tặng lõi rút dài lúc gian dối chẳng choàng động ngăn cấm trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó dẫn dắt đến cái chầu chúa  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến tài chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần cơ thể chứa lũy chất béo thừa thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn dè bỉu tình trạng ít khoác động cùng báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế hồi chặn giờ ở điện thoại hoặc đồng hồ để nhớ đứng dậy đi lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra lúc bồ ngồi quá nhiều