Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt ao lệ thuộc vào tổng lượng calo bạn bè nạp nhập cơ thể. Nếu nộp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở nên mỡ dự chứa khiến truy tặng bồ tăng cân

Sữa là thực phẩm tốt truy tặng sức khỏe vì đựng nhiều chất dinh thự dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên vội vã có trong suốt khẩu phần xơi rặng ngày Đây là nguồn cung cần luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh chưa đường ít năng lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) ví với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vã căn cứ vào tình trạng dinh cơ dưỡng hiện tại cùng chế nhạo hồi hốc của cải bạn để lựa lựa giống nòi sữa ăn ý Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá nhiều có thể làm thêm khảo bởi cung gấp rút ối thường lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau mời sáng sủa cùng vào các bữa phụ giữa bữa ăn chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt