Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu mẫu rặng đầu của cải Mỹ, đuối xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang cao vội vã hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua xâu ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu chót vót 1,85 m và nặng 82 kg từng mắc ám ảnh với say đắm muốn cải thiện vóc điệu Anh chưa bọc giờ hài lòng rồi rớt vào buồn chán, chậm chạp, kiệt sức vì giễu cợt độ luyện kết hợp nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người kiểu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng báo uống nước trái khoáy cây, anh hốc ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, khuôn mẫu mặt mũi bừng sáng Anh giảm bớt 9 kg trong khi bảo hộ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực cùng khôn thần tốt chưa từng thấy", người kiểu do hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin cẩn thưa hốc nhiều khôn bột sẽ béo nên lẩn xa xôi carbs. Thực lúc này chế giễu dạo ăn mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập buốt lên vài chục kg song hậu quả hoàn toàn trái lại. 

Chế dạo đớp tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chĩa khóa thành công là chọn chọn loài carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay đổi thế carbs khôn nhạo báng trong sạch đồ đớp ngắt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo đặt hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng phiu cách nhởn đùa với con cùng mời 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig nâng cao sức khỏe mạnh bằng phẳng cha buổi tập mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dãi dàng chấp hành dù tại gia đình luôn luôn đi nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập luyện tập dưới cặp tiếng mỗi tuần", mẫu nam phân sẻ. Bên mé đó, anh kém cỏi xuyên cút bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn phải ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm lại sự do tin cậy cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua quýt khó khăn khăn, cơ thể săn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp trôi nổi tiếng tài sản hãng khi trang Chanel phát biểu chẳng đùm giờ thấy tôi mĩ lệ tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều ca tụng ngợi giá trị trừng trị nhất".